تازہ تریندیسی ٹوٹکےصحت

مگرناشپاتی (ایواکاڈو) آئل: نہ صرف بیماریوں سے بچائے، صحت بھی لائے

ایواکاڈو ایک ایسا پھل ہے جس میں قدرت نے انسان کیلئے بے شمار فوائد رکھے ہیں۔ اس میں وٹامن سی اور وٹامن بی6 کی مقدار زیادہ پائی جاتی ہے۔ اس میں بیہنائل الکحل، ڈوڈیسینوئک ایسڈ اور ہیپٹا کوسین بھی پائے جاتے ہیں، جو مختلف بیماریوں سے بچاؤ میں معاون ثابت ہوتے ہی۔ علاوہ ازیں ایواکاڈو میں اولک کمپاؤنڈ بھی موجود ہوتا ہے جو چھاتی کے سرطان سے بچاتا ہے۔

قیا س ہے کہ مکنہ طور پر جنوبی وسطی میکسیکو سے شروع ہونے والے درخت، ایواکاڈو کی پھولوں والے پودوں کے کنبے لوراسی کے ممبر کے طور پر درجہ بند ی کی گئی۔ اس کا پھل جسے ایواکاڈو یا مگر ناشپاتی بھی کہا جاتا ہے کہا جاتا ہے، نباتاتی لحاظ سے ایک بڑی سی بیری ہے جس میں ایک ہی بڑا بیج ہوتا ہے۔ ایواکاڈو تجارتی لحاظ سے قابل قدر ہے جسے خاص طور پر اسنکنڈنیویائی ممالک اور بحیرہ روم کی آب و ہوا میں کاشت کیا جاتا ہے۔ ان کا ایک ہری جلد دار، گوشت دار جسم ہے جو ناشپاتیاں کی شکل کا، انڈے کے سائز کا یا کروی ہو سکتا ہے۔ تجارتی لحاظ سے2017 ء میں میکسیکو نے دنیا بھر میں 34 فیصد ایواکاڈو سپلائی کیا تھا۔

پھل
ایواکاڈو ایک ایسا پھل ہے جس میں قدرت نے انسان کیلئے بے شمار فوائد رکھے ہیں۔ اس میں وٹامن سی اور وٹامن بی6 کی مقدار زیادہ پائی جاتی ہے۔ اس میں بیہنائل الکحل، ڈوڈیسینوئک ایسڈ اور ہیپٹا کوسین بھی پائے جاتے ہیں، جو مختلف بیماریوں سے بچاؤ میں معاون ثابت ہوتے ہی۔ علاوہ ازیں ایواکاڈو میں اولک کمپاؤنڈ بھی موجود ہوتا ہے جو چھاتی کے سرطان سے بچاتا ہے۔

تیل کے فوائد
یونیورسٹی آف ٹیکساس ریو گرانڈ ویلی کے شعبہ کیمیا کے ماہرین نے ایواکاڈو کی 300 گٹھلیوں کا چھلکا جمع کر کے اس کا پاؤڈر تیار کیا اور اسے پروسیس کرکے دو چمچے تیل اور ایک چمچہ چکنائی میں تبدیل کیا۔ تیل پر مزید تحقیق سے یہ بات سامنے آئی کہ ایواکاڈو آئل میں 116 اقسام کے مختلف مرکبات (کمپاؤنڈ) دریافت ہوئے۔ ان میں تین کمپاؤنڈ بہت کارآمد نکلے جن کے نام بیہنائل الکحل، ڈوڈیسینوئک ایسڈ اور ہیپٹا کوسین ہیں جو بالترتیب جراثیم ختم کرنے، اچھے کولیسٹرول کو پروان چڑھانے اور سرطانی رسولیوں کو ختم کرنے میں شہرت رکھتے ہیں۔

جلد اور ناخنوں کا محافظ
ایواکاڈو میں پایا جانے ولافیٹ (مونو ان سیچوریٹڈ فیٹ)بال، جلد اور ناخنوں کے لئے مفید ہوتا ہے۔ جلدی امراض کے ڈاکٹروں کے مطابق اس سے نہ صرف جلد خوبصورت ہوتی ہے بلکہ جلدی امراض جیسے ایگزیما، الرجی،ایکنی،چھائیاں اور جلن بھی دور ہو جاتی ہے۔ اس کے استعمال سے جلد پر عمر رسیدگی کے نشانات اور جھریاں بھی ختم ہوتی ہیں۔

کیل مہاسوں سے نجات دلائے!
ایواکاڈو آئل چہرے ہر لگا کر کچھ وقت کے بعد گرم پانی سے چہرہ دھو لیں۔ یہ تیل اپنی باقیات چھوڑے بغیر جلد کو ہائیڈریٹڈ رکھ سکتا ہے جس سے مہاسوں کا خطرہ کم ہو سکتا ہے۔ ایوکاڈو آئل میں سوزش کے اثرات بھی ہیں، جو مہاسوں سے وابستہ لالی اور سوجن کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔

آنکھیں چمکدار بنائے!
ایواکاڈو آئل میں لوٹین نامی کمپاؤنڈ پایا جاتا ہے جو آنکھوں کو روشن اور چمک دار بناتا ہے۔ اس میں موجود ایسنشیل فیٹ (پولی ان سیچوریٹڈ اور مونو ان سیچوریٹڈ فیٹ) پائے جاتے ہیں جو ذہنی اور جسمانی صحت کے ساتھ ساتھ آنکھوں کو چمک دار بناتے ہیں۔

1 2اگلا صفحہ

Leave a Reply

Back to top button